Как стать добрее к себе

Многие из нас склонны быть крайне недоброжелательными к себе, что ещё более пагубно, поскольку мы даже не осознаём этого. Чтобы развить в себе больше сострадания к себе, нам необходимо распознать формы, которые принимает наша ненависть к себе, и понять, где могут быть её корни. Нравятся наши видео на YouTube? Получите полный доступ ко всему нашему аудиоконтенту, видео и тысячам интересных статей, карточек для разговоров и многому другому, оформив подписку на «Школу жизни»: https://t.ly/8l8zc Будьте более осознанными, внимательными и вдохновлёнными. Получите лучшее из «Школы жизни» прямо на свой почтовый ящик: https://t.ly/R6Oeq ДАЛЬНЕЙШЕЕ ЧТЕНИЕ Подробнее об этом и других темах можно прочитать здесь: https://bit.ly/3v6qpyZ «Если рискнуть сделать одно обобщение относительно тех, кто в итоге оказывается психически нездоровым, то можно сказать, что они мастера быть очень жестокими к себе, даже не замечая этого. Следовательно, освобождение от тисков ненависти к себе должно начинаться с растущего осознания того, что мы делаем с собой – и какими могут быть альтернативы. Например, мы можем начать замечать, что как только с нами случается что-то хорошее, мы начинаем гадать, не случится ли что-то ужасное в отместку; что каждый успех обязательно рушится предчувствием и чувством вины; что каждый потенциально приятный день омрачается паникой или чувством потери; и что мы спонтанно воображаем, что все нас ненавидят, и что о нас говорят самые худшие вещи, как только мы выходим из комнаты». БОЛЬШЕ ШКОЛЫ ЖИЗНИ Смотрите больше фильмов о СЕБЕ в нашем плейлисте: http://bit.ly/TSOLself СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ Подписывайтесь на нас по ссылкам ниже: Facebook:   / theschooloflifelondon   X:   / theschooloflife   Instagram:   / theschooloflifelondon   ОБРАЗЦЫ Создано совместно с: Натальей Бежаг https://www.nb-animation.com/ Анимация титров создана совместно с Vale Productions https://www.valeproductions.co.uk/