Yön Syli 🤍 Lempeä unimeditaatio ahdistuneelle ja ylivirittyneelle mielelle

Kun mieli on levoton tai keho ylivirittynyt, nukkuminen voi tuntua mahdottomalta. Tämä meditaatio on tarkoitettu ahdistuneelle, stressaantuneelle tai kuormittuneelle mielelle. Sinun ei tarvitse ratkaista mitään. Sinun ei tarvitse pakottaa itseäsi rauhoittumaan. Rakennamme turvaa yhdessä hengityksen, kehon ja lempeän hyväksynnän kautta. Voit kuunnella tämän: – nukkumaan mennessä – keskellä yötä herätessäsi – ahdistuksen tai levottomuuden hetkellä Anna yön kannatella sinua. 🤍 Jos meditaatio auttoi, voit tukea kanavaa tilaamalla ja jakamalla videon eteenpäin. ✨ Kiitos kun olet täällä. Teen uusia unimeditaatioita säännöllisesti. Kerro kommenteissa, millaisiin teemoihin kaipaat seuraavaksi turvaa. #unimeditaatio #ahdistus #stressi #nukkuminen #rentoutuminen #meditaatio #sleepmeditation #anxietyrelief