Läsnäoloharjoitus | Päästä irti stressistä ja ahdistuksesta

🌼 Läsnäoloharjoitus 🌼 Tämä 12 minuutin ohjattu meditaatio auttaa harjoittamaan tietoista läsnäoloa hengityksen ja aistien avulla. Harjoitus sopii erityisesti sinulle, jos olet kokenut esimerkiksi stressiä, ahdistusta tai vaikeutta pysähtyä. Anna itsellesi hetki läsnäoloa! 🩷🧘🏼‍♀️ Parhaan kokemuksen saat, kun kuuntelet videota kuulokkeilla. 🎧 Tilaa kanava, niin saat lisää suomenkielisiä ohjattuja meditaatioita. ✨ #läsnäolo #meditaatio #stressi #ahdistus #meditaatioharjoitus #rentoutusharjoitus #rentoutuminen #psykologia –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– Meditaatioista: Huomioithan, että ohjatut meditaatiot eivät korvaa ammattilaisen tarjoamaa apua. Tukea ja lisätietoa mielenterveyteen liittyvissä asioissa löydät esimerkiksi Mieli ry:n ja Mielenterveystalon verkkosivuilta.💚 Mainoksista: YouTube saattaa näyttää videoiden yhteydessä mainoksia. En ole vielä osana YouTuben kumppaniohjelmaa, joten en voi vaikuttaa mainosten esittämiseen tai ajankohtaan. Kiitos ymmärryksestä! Krediitit: Kaikki videot ovat itse tuottamiani, ja hyödynnän niissä omaa ääntäni. Taustamusiikki ja videoiden visuaaliset elementit ovat peräisin vapaasti käytettävistä lähteistä, ja graafiset elementit olen suunnitellut Canvalla.