Как я похудел на 100 фунтов, занимаясь плаванием 4 раза в неделю | Шоу #AskASwimPro

В этом выпуске шоу #AskASwimPro мы находимся в центре Детройта с соучредителем MySwimPro Майклом Аллоном, который рассказывает о своей невероятной истории похудения на 45 килограммов и о том, как ему удалось сохранить мотивацию для плавания 4 раза в неделю. 🤓 Читайте блог: https://myswimpro.com/blog/2018/08/20... 📲 Приложение для тренировок MySwimPro: https://myswimpro.com/ 🏅 VIP-группа в Facebook: https://bit.ly/2UySQVB 🚀 7-дневное руководство по плаванию: http://bit.ly/3rNcNri 📚 Книга «Плавай как профессионал»: https://amzn.to/3lctslN 👕 Приобретайте товары MySwimPro: https://teespring.com/stores/myswimpro 🏊‍♀️ Купите снаряжение для плавания: https://www.amazon.com/shop/myswimpro Разделы: 0:35 – Сколько веса вы сбросили? За какое время? 1:07 – Как вы начали? 1:40 – Формула снижения веса. 2:25 – Как создать дефицит калорий. 3:25 – Сколько вы плавали? 4:12 – Как работает план тренировок по плаванию? 5:23 – Как упростить формулу расчета калорий? 6:45 – Что больше всего помогло улучшить ваши результаты в плавании? 7:03 – Что такое «чувство воды»? 8:03 – Как начать плавать во взрослом возрасте. 9:46 – Как попасть в категорию «Мастера»! 11:07 – Тренировка всех стилей плавания. 12:33 – Насколько быстрее вы стали плавать за последний год? 13:41 – Советы пловцам, желающим попасть в категорию «Мастера». 15:08 – Советы пловцам, которые не хотят участвовать в соревнованиях. 16:22 – Ваши любимые виды тренировок по плаванию? 17:05 – Как улучшить скорость и технику плавания ногами. 18:36 – Почему вам не нужно оборудование, чтобы начать. 20:35 – Каковы ваши цели на 2019 год и далее? 21:20 – Тренировки с Runtastic Results. 22:43 – Советы для начинающих. 23:53 – Как вы себя чувствуете? Присоединяйтесь к сообществу: 📸 Instagram:   / myswimpro   🎥 Facebook:   / myswimpro   🐦 Twitter:   / myswimpro   🍭 TikTok:   / myswimpro   🌎 Подпишитесь на наш канал сообщества! http://bit.ly/3qDuW9v О MySwimPro: MySwimPro — это фитнес-приложение №1 для пловцов в мире! MySwimPro — это персональный тренер, который помогает пловцам в более чем 180 странах улучшить свои результаты и здоровье, предоставляя персонализированные планы тренировок, видео с техникой и аналитику. Приложение MySwimPro доступно для iPhone, Android, Apple Watch и смарт-часов Garmin. О тренере Фаресе: Фарес Ксебати — соучредитель и генеральный директор MySwimPro. Он трехкратный чемпион США по плаванию среди ветеранов в индивидуальном зачете и участник трансконтинентальной гонки через Босфор. Фарес является членом Американской ассоциации тренеров по плаванию и сертифицированным тренером по триатлону США. Он является автором книги «Плавай как профессионал» и с удовольствием помогает пловцам раскрыть свой полный потенциал. Следите за ним в социальных сетях @FaresKsebati! По вопросам сотрудничества обращайтесь: dan@myswimpro.com