У меня СДВГ или тревожное расстройство? СДВГ у женщин, эмоциональная регуляция, симптомы и работа...

Вы когда-нибудь задумывались: «У меня СДВГ или тревожное расстройство?» Вы не одиноки. А что, если ваш хаос, чувствительность, перегрузка и тревожность — это не недостатки характера, а СДВГ? СДВГ у женщин — одна из самых непонятных и неправильно диагностируемых проблем психического здоровья сегодня. В этом эпизоде ​​мы разберем, как получить диагноз СДВГ, регулировать эмоции и создавать системы, которые действительно работают для вашего мозга — вместе с экспертом по СДВГ Шанной Пирсон. Понимание симптомов СДВГ может изменить всё — от того, как вы справляетесь с временной слепотой и отношениями, до того, как вы переживаете эмоциональную перегрузку, паралич принятия решений и выгорание. Эта беседа поможет вам наконец понять, почему ваш мозг работает именно так, и как работать с ним, а не против него. Наша сегодняшняя гостья, Шанна Пирсон, — основательница крупнейшей в мире компании по индивидуальному коучингу для людей с СДВГ, работающая с тысячами взрослых с этим расстройством каждый год, и автор бестселлера «Невидимый СДВГ». Слушайте, чтобы узнать о: ✅ Научных и нейрохимических основах СДВГ — и о роли дофамина в концентрации внимания и мотивации ✅ Трех типах СДВГ — невнимательном, гиперактивном и комбинированном ✅ Почему СДВГ часто пропускают или неправильно диагностируют у женщин, и чем он отличается от тревожного расстройства ✅ Связи между СДВГ, дофамином и эмоциональной регуляцией ✅ Понимании нашей неспособности разделять хаос ✅ Как маскировка, чрезмерная активность и перфекционизм способствуют выгоранию ✅ Почему вам трудно справляться с временной слепотой, организацией и доведением дел до конца ✅ Как создать системы, подходящие для людей с СДВГ, которые действительно работают (планирование на основе настроения, дни с одной целью, мышление, ориентированное на действие) ✅ Как удовлетворить потребность мозга в дофамине здоровыми и устойчивыми способами ✅ Что делать, если вы подозреваете СДВГ, но не хотите принимать лекарства (повседневные изменения, которые имеют значение) 🔗 Подписывайтесь Шанна https://www.adhdcoaching.com/ https://www.invisibleadhd.com/ Подпишитесь на нашу ежемесячную рассылку о взрослой жизни: https://teachmehowtoadult.ca/newsletter Подписывайтесь на нас в Instagram:   / teachmehowtoadultmedia     / gillian.berner   Подписывайтесь на нас в TikTok:   / teachmehowtoadult   #adhd #anxiety #coach #dopamine #emotionalregulation #timemanagement #adhdsupport #neurodivergent #burnout