4 min de mobilité à faire TOUS LES JOURS

Retrouve l'épisode 1 de S.P.O.R.T.I.V.E juste là :    • Sportive : un esprit sain dans un corps sa...   Dans cette vidéo je te propose une routine hyper simple pour diminuer des douleurs articulaires, au poids de corps à faire à la maison ! parfait quand tu as peu de temps , besoin de bouger mais que tu ne sais pas quoi faire pour soulager tes douleurs de dos, de hanche ou meme de genou ! Tu as des douleurs ? Tu aimerais un outil simple pour les identifier et les traiter ? tu aimes comprendre le corps humain ? Mon nouveau livre est fait pour toi ! commande le ici : https://tidd.ly/3yBXWo2 Le GRAND GUIDE pour soigner tes douleurs Ce livre contient les explications et les solutions pour 55 douleurs mais surtout COMMENT les diagnostiquer et comment les comprendre pour mieux les traiter 👨🏻‍⚕️ Ce que je voulais te dire en plus : ———————————————————————————— 📚 Pour commander mon premier livre ça se passe ici. https://tidd.ly/3bIxOjR Il est disponible partout 😊 Top 50 sur Amazon Top 5 sur la Fnac ————————————————————————————— 🧔🏻 Je m’appelle Gregoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @itmp J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. Je donne aussi des conférences et je viens d’écrire un livre Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi et le dimanche soir à 18H Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube :    / majormouvement   -ma page Insta : https://www.instagram.com/majormouvem... Pour t’inscrire à ma prochaine formation 100 exos pour tes patients : https://www.itmp.fr/formations/les-10... ⚠️ La formation est exclusivement ouverte aux professionnels de santé ———————————————————————————— Cette vidéo ne vaut pas pour consultation. En cas de douleur, parle en à un médecin ; 00:00 Intro 02:13 le méilleur étirement de la terre 5:03 soulage tes genoux 8:20 étire ton dos 9:19 renforce tes abdos