Планируйте со мной для Javelina 100K | Составляю план тренировок для забега на 100 км по пересече...

Сегодня я сажусь за свои ежедневники, чтобы составить план тренировок к забегу Javelina 100K. Я планирую длительные пробежки, тренировки, силовые тренировки, занятия на подъемах/степпинге и то, как я хочу подготовиться к дню соревнований, совмещая работу, личную жизнь и восстановление. Это отчасти видео о планировании, отчасти подготовка к трейлраннингу, и отчасти напоминание о том, что большие цели начинаются с маленьких, целенаправленных шагов, записанных по одной неделе за раз. Книга моего тренера: Optimized Runner https://amzn.to/4g1BGeQ МОЙ МАГАЗИН НА AMAZON: https://www.amazon.com/shop/diameraz ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ СЪЕМКИ Комплект DJI Osmo Pocket 3 Creator: https://amzn.to/49vpjlP NIKON Zfc: https://amzn.to/3J55jxa Студийные светильники: https://amzn.to/2Ov8Xjn Микрофон Rode VideoMic Go: https://amzn.to/3amnUOT Для озвучивания: USB-микрофон Blue Yeti - https://amzn.to/3lwzEVO Программное обеспечение для монтажа: Final Cut Pro ГДЕ МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ Instagram: @diameraz Веб-сайт: diameraz.com ПОТРЯСАЮЩАЯ МУЗЫКА https://www.epidemicsound.com/referra... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Имейте в виду, что некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими, и если вы перейдете по ним для совершения покупки, я получу комиссию. Я ссылаюсь на эти компании и их продукцию из-за их качества, а не из-за комиссии, которую я получаю от ваших покупок. Решение остается за вами, и покупать что-либо или нет — полностью ваше дело. #planwithme #javelina100k #trainingplan