Тренировка ног для ветеранов бодибилдинга.

Моя личный концептуальный подход, которым пользуюсь многие годы. Такая тренировка в зрелом возрасте позволяет мне держать объёмы, регулировать рельеф и даже набирать массу, если есть необходимость.