5 упражнений на ягодичные мышцы на одной ноге | Следите за всеми активными мышцами

В этом видео вы увидите 5 мощных упражнений на ягодицы для вашей следующей тренировки ног с подробным анатомическим анализом каждого упражнения. Независимо от того, называете ли вы их ягодицами, ягодицами, ягодицами или просто ногами, сильные ноги — отличная цель для ваших тренировок. Сильные ноги обеспечат вам устойчивость, лучшее равновесие, плотность костей, меньше падений и замедление старения. Одни и те же упражнения могут иметь разные названия. Если вы хотите найти эти упражнения в нашем приложении для силовых тренировок, вот их названия в видео: 1. Болгарские приседания с дефицитом массы 2. Шаг вверх 3. Сгибание бедра на одной ноге 4. Разгибание бедра (с собственным весом) 5. Односторонний мостик Зарегистрируйтесь или войдите в наше приложение для силовых тренировок, чтобы увидеть больше упражнений для ног! https://www.muscleandmotion.com/produ... ★В сотрудничестве с Redefining Strength★    / @redefiningstrengthoc   Приложение Strength Training доступно любому профессионалу в области движения, желающему вывести свои знания на новый уровень! Чтобы смотреть больше видео, подпишитесь на наш канал на YouTube по ссылке ниже и не забудьте включить уведомления, чтобы ничего не пропустить. YouTube -    / muscleandmotion   ХОТИТЕ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ ВИДЕО, КОТОРЫХ НЕТ НА YOUTUBE? Попробуйте приложение Strength Training уже сегодня на всех устройствах! https://www.muscleandmotion.com/produ... ------------------------------------------------------------------------------ СЛЕДИТЕ ЗА НАМИ В: YouTube —    / muscleandmotion   Instagram (1 млн подписчиков) —   / muscleandmotion   Facebook (2 млн подписчиков) —   / muscleandmotion   Команда Muscle and Motion https://www.muscleandmotion.com/