Fodøvelse nr. 7: Stræk din forfod

Sådan udfører du øvelsen: Du smidiggør og strækker din forfod, så den bliver mindre stram.Hold gerne strækket i 30 sekunder og hold så en kort pause. Gentag øvelsen 2-3 gange dagligt. Videoerne med fodøvelser er lavet af Danske Fodterapeuter og Den Intelligente Krop.