Что съесть, чтобы похудеть на 30 кг за 4 месяца. Продуктовая корзина

Идем за продуктами в самую обычную пятерку, мой типичный рацион и набор продуктов. Прогресс за 2 недели похождения -5кг и в видео изменения по телу Переходи в Инстаграм   / zhzhgis   Забрать гайды для похудения и купить рационы и планы тренировок можно на сайте https://zhzhgis.ru/were Телеграмм канал проекта, где представлены отчеты https://t.me/zhzhgiss