حرکات درمانی برای تسکین درد پشت وکتف و پهلوها | درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک بدون جراحی

در این ویدیو آموزشی، به درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک (Thoracic disc herniation) با استفاده از حرکات درمانی (therapeutic exercises) پرداخته شده است. این تمرینات ساده و مؤثر به کاهش درد کتف (shoulder pain)، درد پشت (back pain) و درد پهلو (side pain) کمک می‌کنند. با انجام این تمرینات، می‌توانید به طور طبیعی و بدون نیاز به جراحی، درد ستون فقرات توراسیک (thoracic spine pain) را تسکین داده و درمان غیرجراحی دیسک توراسیک (non-surgical thoracic disc treatment) را تجربه کنید. تمرینات کششی (stretching exercises) و تقویت کننده‌های کمر و کتف (spine strengthening exercises) به کاهش فشار روی دیسک و تسکین درد در ناحیه دیسک توراسیک (thoracic disc) کمک می‌کنند. این روش‌ها به بهبود انعطاف‌پذیری ستون فقرات و کاهش تنش‌های عضلانی در ناحیه پشت و کتف می‌انجامند. اگر به دنبال راهی مؤثر برای درمان درد ناحیه کمر و کتف (back and shoulder pain relief) به صورت طبیعی هستید، این ویدیو برای شما مناسب است. با انجام این تمرینات فیزیوتراپی (physical therapy exercises)، می‌توانید به بهبود وضعیت ستون فقرات خود و کاهش درد در نواحی مختلف آن دست یابید. عنوان این ویدیو " حرکات درمانی برای تسکین درد پشت وکتف و پهلوها | درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک بدون جراحی " می باشد. ____________________ ویدیوهای مرتبط درمان دیسک کمر با حرکات ورزشی ساده    • درمان دیسک کمر و کمر درد در خانه با 7 حرکت...   آب درمانی دیسک کمر    • درمان کمر درد و دیسک کمر با آب درمانی   درمان دیسک گردن با یک حرکت عالی    • درمان دیسک گردن و گردن درد درخانه | درمان ...   حرکات درمانی بیرون زدگی دیسک کمر (فتق)    • تشخیص دیسک کمر و بیرون زدگی دیسک ( فتق ) و...   ____________________ برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید https://bit.ly/3uHTaF9 ____________________ زمان بندی ویدیو 00:00 مقدمه ویدیوی درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک 01:02 علائم و نشانه های بیرون زدگی دیسک توراسیک 02:27 تمرین اول برای درمان درد پشت ناشی از دیسک توراسیک 04:45 حرکت دوم برای درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک 06:22 حرکت سوم برای درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک 07:32 تمرین چهارم برای درمان درد کتف و پشت ناشی از بیرون زدگی دیسک توراسیک 08:41 حرکت پنجم برای درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک 11:37 تمرین ششم برای درمان بیرون زدگی دیسک توراسیک 13:50 صحبت های پایاینی ____________________ وب سایت فیزیوتراپی رویش: https://www.rooyeshpt.com اینستاگرام رویش:   / rooyesh.pt   کانال تلگرام رویش: https://t.me/Rooyesh_Pt ____________________ من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود. همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود. ____________________ #درمان_خانگی #دیسک_توراسیک #دیسککمر #thoracic