Не всички тела са едвакви: дълги крака, къси крака и мобилност

В това видео показвам как различната структура на тялото — дълги или къси крака, дълъг или къс торс — може да промени начина, по който изглежда клекът. С помощта на два различни модела ще видиш как да измериш пропорциите си и как те влияят върху позицията при клек. Но ще разгледаме и нещо много важно: дали наистина проблемът е в дългите крака, или просто липсва достатъчно мобилност. Ще ти покажа лесен тест и 2 упражнения, които могат да помогнат за по-добра мобилност и по-удобен клек. Темите във видеото: как да разбереш дали имаш дълги или къси крака; какво означава дълъг или къс торс; защо клекът изглежда различно при различните хора; как да тестваш дали си скован; 2 упражнения за подобряване на мобилността. Movement Academy - където движението среща мисълта Ако искаш да разбереш повече за твоята функционалност може да си запишеш консултация тук - https://movementacademy.bg/ #клек #къси #крака