Heart Rate พุ่งจนวิ่งไม่ได้... ผมเลยต้องฝึกวิ่งใหม่ | HYROX Diaries EP.3

ทุกครั้งที่ผทออกไปวิ่ง Heart Rate พุ่งตลอดจนไปต่อไม่ได้ ทำให้ผมเริ่มตั้งคำถามว่าจริง ๆ แล้วผมกำลังซ้อมถูกวิธีหรือเปล่า ผมจึงได้นำเรื่องราวของผมมาเล่าในฉบับมือใหม่กัน 00:29 Background 01:23 มือใหม่หลายคนเข้าใจผิดสิ่งนี้ (รวมทั้งผม) 01:39 Mechanic zone 2 02:55 สิ่งที่ผมพบเจอในช่วง Week 1-2 03:17 Zone 2 สำคัญกว่า Pace ? 04:22 Mitochondria คืออะไร 05:11 ความร้อนในประเทศไทย 06:05 โปรแกรมวิ่งของผม HYROX Diaries เป็นซีรีย์บันทึกการเดินทางตลอด 60 วันของการฝึกซ้อมสำหรับแข่ง Hyrox ถ้าใครชอบคอนเทนต์แนวนี้และการท้าทายตัวเองในช่วงวัย 20 ฝากกด Subscribe ไว้ด้วยนะครับ #HYROX #HYROXThailand #Running #Documentary