Как имитировать тренировку на большой высоте дома

Один из лучших способов улучшить свою физическую форму — это высокогорные тренировки. Но вам не обязательно отправляться в горы, чтобы тренироваться. Вы можете заниматься дома. Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2OqfY5k Как имитировать высокогорные тренировки дома 0:48 — Что включает в себя высокогорная тренировка 2:15 — Допинг крови 4:00 — Основы высокогорных тренировок 4:50 — Первое упражнение для высокогорья 6:25 — Второе упражнение для высокогорья 7:50 — Разминка для высокогорья 9:45 — Носовое дыхание во время тренировки 10:50 — Как безопасно проводить высокогорные тренировки Доктор Аманприт Сингх, доктор стоматологических наук, — стоматолог, специализирующийся на медицинском просвещении в целом. Узнайте, как улучшить дыхание, справиться со стрессом, улучшить сон и общее самочувствие! Моя жизнь изменилась, когда я начал получать дополнительное образование после окончания стоматологического факультета и понял, как много хронических заболеваний можно предотвратить, благодаря привычкам, которые мы формируем с самого начала. Я надеюсь помочь как можно большему числу людей, делясь своими знаниями! #amanpreetsinghdds #amanpreetsingh #DrSingh Instagram:   / dentalsecrets   Facebook:   / dentalsecretsofficial   Смотрите больше и читайте мой блог! https://www.DentalSecrets.com Отказ от ответственности: Доктор Аманприт Сингх получил степень доктора стоматологической хирургии в стоматологической школе Мичиганского университета в 2021 году. Использование им слов «доктор» или «доктор» по отношению к себе относится исключительно к этой степени. Доктор Сингх — лицензированный стоматолог в Мичигане и в настоящее время работает в этом штате. Данное видео предназначено исключительно для общих ознакомительных целей. Его не следует использовать для самодиагностики, и он не заменяет медицинский осмотр, лечение, диагностику, назначение лекарств или рекомендации. Он не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и доктором Сингхом. Не вносите никаких изменений в свой режим здоровья или диету до консультации с врачом, получения медицинского осмотра, диагноза и рекомендаций. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному специалисту по вопросам, касающимся вашего заболевания. Это видео:    • How to Simulate High Altitude Training at ...   Канал: https://bit.ly/2WuD5yH Ведущая: доктор стоматологии Аманприт Сингх