PUNCHRAF - Épisode 34 : Déni de rentrée à la plage 🏖️, Haka militaire 🇳🇿 et Sparring brutal !

On ne lâche rien sur le projet PunchRaf ! Le compte à rebours s'accélère : il ne reste plus que 150 jours pour atteindre une forme olympique et être 100 % crédible dans la peau d'un boxeur sur scène les 5, 6 et 7 février 2027. Au programme cette semaine : Prolongation estivale : Grand déni de rentrée ! Un dernier week-end à la plage pour déconnecter, où l'on a même testé le naturisme pour profiter du body summer. Libre comme l'air avant de réenfiler les gants ! 🏖️☀️ Énergie & Recettes : De retour reboostés, on assiste à la puissance d'un haka militaire impressionnant, puis direction un atelier cuisine pour faire le plein de bonnes recettes pour la diète. 🇳🇿🍳 J-150 & Sparring engagé : La barre des 150 jours est franchie, et le retour au gym pique fort. Gros sparring très engagé cette semaine... qui laisse clairement des traces ! 🥊💥 Merci de suivre l'aventure au quotidien sur @punchraf2026 ! Abonnez-vous, mettez un pouce bleu et dites-moi en commentaire si vous aussi vous êtes en plein déni de rentrée ! 👊