Co jeść po treningu - dietetyk mówi o błędach, które blokują efekty | Well Be Studio

Co jeść po treningu, żeby wspierać regenerację i nie blokować efektów swojej pracy? W odcinku wyjaśniamy, jak powinna wyglądać dieta przy regularnym treningu i czym różnią się potrzeby organizmu na redukcji. Sprawdzamy, co jeść po treningu siłowym i przed treningiem oraz ile białka dziennie potrzebujemy i ile białka warto dostarczyć w jednym posiłku. Mówimy też o częstych błędach żywieniowych, przez które może pojawić się brak efektów mimo ćwiczeń, oraz o tym, co ma znaczenie, jeśli chcesz schudnąć i zredukować tkankę tłuszczową z brzucha. Zapraszam do oglądania! Dietetyk Sebastian Dzuła, Well Be Studio Zdrowie. W odcinku dowiecie się: dlaczego aktywne osoby mogą nie widzieć efektów swojej ciężkiej pracy? co z tym wspólnego ma odżywianie? Zastanawiasz się, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne? Oblicz je w kilka chwil za pomocą kalkulatora Pomelo i sprawdź, ile energii potrzebuje Twój organizm! 👇 https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_... --- 📣 OKAZJE DLA CIEBIE 🥗 Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu! Specjalnie dla widzów Well Be Studio mamy zniżkę -31% na hasło: WBS31 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/pomelo_... 💊 Partnerem kanału jest Sundose - producent wysokiej jakości suplementów diety. Dla naszych widzów mamy rabat 20% z kodem WELLBE20 Sprawdź: https://sklep.wellbestudio.pl/sundose... 🔥Odbierz 20% rabatu na pierwsze zamówienie w Well Be Studio z kodem: ZDROWIE20 Sprawdź nasze bestsellery, które mogą ułatwić Ci dbanie o zdrowe nawyki na co dzień: https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_co_... A jeśli potrzebujesz konkretnego planu - wybierz program dopasowany do swojego celu: Wyzwanie 30 dni, Płaski Brzuch lub Pilates 👉 https://sklep.wellbestudio.pl/wbs_pro... --- *O Well Be Studio:* *Well Be Studio* to miejsce, gdzie wiedza, zdrowie i pasja spotykają się, aby wspólnie tworzyć lepsze jutro. Ten kanał to kompleksowe podejście do zdrowia – od zdrowego odżywiania, przez mindfulness, aż po edukację o mitach dietetycznych, suplementacji i zdrowych nawykach. Podstawą Well Be Studio jest radość z życia, zdrowie i wspólna edukacja. Odkryj z nami, jak zdrowe nawyki mogą poprawić jakość Twojego życia, a przy tym bądź na bieżąco z najnowszymi odkryciami w dziedzinie zdrowia i well-being. --- *Bądźmy w kontakcie:* Strona internetowa https://wellbestudio.pl/ Instagram: @kanalwellbestudio Facebook: @kanalwellbestudio Dołącz do naszej społeczności na Facebooku:   / wellbestudio   Odwiedź nasz portal: https://bit.ly/WBS-Zdrowie-i-porady Dietetyk Sebastian Dzuła: Instagram: @dzula.dietetyk #dietetyk #zdrowie #WellBeStudio Materiał ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej ani diagnozy.