Психология дисциплины: почему дисциплинированным людям требуется меньше силы воли

Вы этого хотите. Вы это записали. И вот наступает вторник. В этом видео рассматриваются результаты исследований о том, почему дисциплинированные люди, кажется, «просто встают», почему идея силы воли как топливного бака менее шаткая, чем кажется, и четыре небольших изменения, которые вы можете проверить на этой неделе. Попробуйте это: «Дверной аудит» находится в закрепленном комментарии. Временные метки: 0:00 Проблема 6:40 0:52 Почему вы можете этого хотеть и все равно этого не делать 1:07 Миф о топливном баке 1:50 Исследование дверей 3:07 Имеет ли значение усилие? 3:46 Привычки: уже принятые решения 5:06 Четыре рычага 6:36 Вернуться к 6:40 7:10 Ваш дверной аудит Источники Hagger et al. (2016). Многолабораторная предварительно зарегистрированная репликация эффекта истощения эго. Перспективы психологической науки. Вохс и др. (2021). Многоцентровое предварительно зарегистрированное парадигматическое исследование эффекта истощения эго. Психологическая наука. Хофманн, Баумайстер, Фёрстер и Вохс (2012). Ежедневные искушения: исследование желания, конфликта и самоконтроля на основе выборочного анализа опыта. Журнал личности и социальной психологии. Милявская и Инцлихт (2017). Что такого замечательного в самоконтроле? Изучение важности усилий, затраченных на самоконтроль, и искушения в прогнозировании истощения в реальной жизни и достижения целей. Социальная психология и наука о личности. Галла и Дакворт (2015). Больше, чем сопротивление искушению: полезные привычки опосредуют связь между самоконтролем и позитивными жизненными результатами. Журнал личности и социальной психологии. Лалли, ван Яарсвельд, Поттс и Уордл (2010). Как формируются привычки: Моделирование формирования привычек в реальном мире. Европейский журнал социальной психологии. Голлвитцер и Ширан (2006). Намерения реализации и достижение целей: Мета-анализ эффектов и процессов. Достижения в экспериментальной социальной психологии. Это видео предназначено для общего ознакомления и не является медицинской или психиатрической консультацией. Если выполнение задачи кажется непосильным, сопровождается плохим настроением или трудностями с концентрацией внимания, обратитесь к специалисту. #психология #дисциплина #силаволи