10-минутная процедура лимфодренажа всего тела (без оборудования)

Выведите токсины и уменьшите воспаление всего за 10 минут. Лимфатическая система — это «естественная дренажная система» вашего организма, но, в отличие от крови, у неё нет насоса. Она полагается на движение для поддержания потока жидкости. В сегодняшнем видео мы пройдём через мягкую, щадящую последовательность упражнений, разработанную для стимуляции лимфотока, уменьшения отёков и ощущения прилива энергии и лёгкости. Эта процедура идеально подходит для тех утренних моментов, когда вы чувствуете лёгкую отечность, или в качестве успокаивающей тренировки, помогающей организму восстановиться. Преимущества: Уменьшение вздутия живота и задержки жидкости. Укрепление иммунной системы. Улучшение чистоты и сияния кожи. Повышение уровня энергии и улучшение кровообращения. Примечания к этой тренировке: Движения должны быть мягкими и ритмичными. Речь идёт не о высокой интенсивности, а о постоянной, мягкой стимуляции. Выпейте стакан воды сразу после окончания тренировки, чтобы помочь вашему организму продолжить процесс фильтрации! Временные метки: 00:00:00 - Раскрытие грудных мышц 00:01:19 - Скручивания с подтягиванием коленей к груди 00:02:27 - Размахи руками в свободном положении 00:03:37 - Удары в стиле гольфа 00:04:47 - Поднятие и опускание рук 00:05:57 - Прыжки с скручиванием 00:07:07 - Приседания Баларины 00:08:17 - Касания коленей 00:09:27 - Волнообразные движения тела 00:10:37 - Быстрые движения плечами bengal.fit Если вы почувствуете прилив энергии или уменьшение отечности, дайте мне знать в комментариях ниже! #ЛимфатическийДренаж #ДетоксТренировка #ЦелостноеЗдоровье #УменьшениеВздутия #УкреплениеИммунитета #10МинутнаяТренировка #ПутешествиеКЗдоровью