Otthoni edzés Floridában a Koronavírus idején

Sziasztok! Az alábbi videóban egy otthon végezhető edzést láthattok, amihez csak egy ugrálókötélre van szükséged. Ez az edzésterv jobb állóképességgel rendelkezőknek ajánlom. De ha csökkenthetjük az ismétlés számokat mondjuk a felére és akkor bárkinek szívesen ajánlom. Az edzésterv: 120 ugrálókötél (kötélhajtás) 100 fekvőtámasz Ismételd meg mindkettőt kétszer 120 kötélhajtás 100 guggolás 2X 120 kötélhajtás 100 hasprés 2X 120 kötélhajtás 100 tolóckodás 120 kötélhajtás 100 sprawl Nyújtás Az alábbi linkre kattintva: http://tidd.ly/97d2340e kuponkód: Borics -al 40 % kedvezménnyel rendelhettek a Myprotein oldalról. Remélem tetszett a videó, írjátok le kommentbe ha még szeretnétek ilyesfajta videókat. Instagram @adamborics