Workout NSK / Академ - Бочка до 8

В конце трени обычно делаем "Бочку" - лесенка по кругу: подтягивания, брусья (x2), пресс и приседания (x2). Например: 1) 1 подтягивание, 2 отжимания на брусьях, 1 на пресс, 2 присяда. 2) 2 подтягивания, 4 отжимания на брусьях, 2 на пресс, 4 присяда. 3) 3 подтягивания, 6 отжиманий на брусьях, 3 на пресс, 6 присядов. 4) ...