Эта «скрытая» кость может быть причиной боли в шее и онемения в руке

Болит шея, скованность в плечах, головные боли или покалывание в руке? Проблема может быть не только в шее. Часто упускаемая из виду структура, называемая первым ребром, иногда может способствовать этим симптомам, влияя на мышцы, нервы и движения в области основания шеи. В этом видео я объясню: ✅ Что такое первое ребро и почему оно важно ✅ Распространенные симптомы, связанные с дисфункцией первого ребра ✅ Почему плохая осанка, стресс и мышечное напряжение могут способствовать этому ✅ Мягкая растяжка лестничных мышц ✅ Два простых упражнения для улучшения подвижности и координации мышц Эти упражнения предназначены для общего ознакомления и могут не подходить всем. Если ваши симптомы сильны, ухудшаются, возникли после травмы или включают значительную слабость, постоянное онемение, боль в груди или другие тревожные симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Узнайте, как мы помогаем пациентам с синдромом грудного выхода: https://www.chirofirst.ca/conditions/... Разделы: 00:00 Введение 00:15 Что такое первое ребро? 01:55 Общие симптомы 02:50 Растяжка лестничных мышц 04:17 Модифицированный подъем плеч Гиттлессона 06:05 Модифицированный подъем плеч Гиттлессона с поворотом 08:18 Заключение и итог 🖥️СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО Облегчение боли в шее за 60 секунд:    • 60 Seconds to a Pain-Free Neck: Suboccipit...   Эта «ВОЛШЕБНАЯ» мышца может решить все ваши проблемы с шеей:    • This 'MAGIC' Muscle Can Fix All Your Neck ...   Одно плечо выше другого. Вот как это исправить: Скоро 🔔Пожалуйста, подпишитесь на наш канал здесь: https://www.youtube.com/c/Chiropracti... ✅Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @drjonsaunders   ✅Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать все мои шпаргалки по упражнениям/видео: https://eepurl.com/iFAT5k ✅Пожалуйста, поддержите мой канал через партнерскую программу Amazon, чтобы помочь поддерживать качество контента. Ознакомьтесь с нашими рекомендованными товарами: ➡️https://www.amazon.ca/shop/dr.jonsaun... 🌐Пожалуйста, посетите наш веб-сайт: https://www.chirofirst.ca Свяжитесь с доктором Джоном Сондерсом / Chiropractic on Eagle в социальных сетях: Доктор Джон Сондерс Facebook:   / drjsaunders   Клиника Facebook:   / chiropracticoneagle   Доктор Джон Сондерс Instagram:   / drjsaunders   Клиника Instagram:   / chiropractic_on_eagle   Отказ от ответственности канала: Информация, представленная на этом канале, предназначена только для образовательных целей и не является медицинской, хиропрактической, медицинской или иной профессиональной консультацией. Просмотр или взаимодействие с этим контентом не создает профессиональных отношений. Перед выполнением любых упражнений, растяжек или техник, показанных здесь, всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по поводу ваших конкретных проблем со здоровьем. Обратите внимание, что представленная информация может не охватывать все затронутые темы и со временем устаревать. Некоторые упражнения или техники могут не подходить всем и потенциально ухудшить ваше состояние или вызвать дополнительные проблемы. Прислушивайтесь к своему телу — немедленно прекратите выполнение упражнений, если почувствуете боль или дискомфорт, и обратитесь за профессиональной помощью. Создатель/владелец этого канала не несет ответственности за любые травмы, побочные эффекты или проблемы, возникшие в результате использования предоставленной информации. Используя этот контент, вы подтверждаете, что делаете это на свой страх и риск.