7 ДНЕЙ ЙОГИ | Утренняя практика в понедельник | 40-минутный поток для отличного самочувствия

Доброе утро и добро пожаловать на 7 дней йоги! Я так рада, что вы здесь и участвуете в этом утреннем йога-челлендже вместе со мной 🥰 Каждый день мы будем фокусироваться на разных частях тела, работая над такими позами, как шпагат, королевский голубь, поза верблюда, средний шпагат и другими. Это первый день, и мы начинаем с 40-минутной «Полезной» практики, которая подарит вам наилучшее начало дня 🤩. Мы начнем с медленного пробуждения тела, а затем перейдем к плавному потоку виньяса-йоги с множеством интересных переходов, чтобы укрепить мышцы, растянуть их, соединиться с дыханием и полностью настроиться на себя. После этого занятия вы почувствуете себя потрясающе и будете готовы к новому дню! Надеюсь, вам понравится, дайте мне знать в комментариях! Также, расскажите, где вы занимаетесь со мной 😍! Я так горжусь вами за то, что вы взялись за этот челлендж и за утреннюю рутину, которая, я обещаю, значительно изменит вашу жизнь! Если вы еще этого не сделали, обязательно подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одного из следующих уроков! ►►ПОДПИСАТЬСЯ: https://cutt.ly/YogaByNicole Вы можете найти меня в Instagram @yogabynicole_   / yogabynicole_   Большое спасибо, что вы здесь! С любовью, Николь ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу упражнений. Выполняя мои видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что ни Yoga by Nicole, ни какие-либо связанные с ней лица не несут перед вами никакой ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в связи с любым контентом, который я могу опубликовать.