Продвинутая йога для раскрытия тазобедренных суставов | Продольный и поперечный шпагат | 1 час с ...

Изучите продвинутые техники раскрытия тазобедренных суставов, переднего и среднего шпагата на этом часовом занятии йогой с мастером Йограджей. 🧘‍♂️ Развивайте гибкость и осознание своего тела с помощью целенаправленной тренировки шпагата и практики с поддержкой с использованием вспомогательных средств для йоги. ✨ Фокус практики: • Раскрытие тазобедренных суставов и подвижность • Подготовка к переднему и среднему шпагату • Гибкость подколенных сухожилий и внутренней поверхности бедра • Растяжка с поддержкой с помощью стула для йоги и блоков • Контролируемые движения и осознанное продвижение Не торопитесь, выбирайте подходящие вариации и работайте в пределах своего текущего диапазона. Гибкость развивается благодаря регулярной практике, а не за счет принудительного углубления в позу. ▶️ Посмотрите полное часовое занятие и практикуйтесь в своем темпе. 🌍 Онлайн и офлайн занятия йогой с мастером Йограджей 📩 По вопросам занятий пишите в Instagram: @yograja20 🔔 Подпишитесь на @yograja, чтобы получать больше уроков йоги, тренировок на гибкость и продвинутой практики. 💬 Над чем вы работаете — над прямым или средним шпагатом? йога для продвинутого раскрытия тазобедренных суставов, йога для прямого шпагата, йога для среднего шпагата, часовой урок йоги, 60-минутная йога, гибкость тазобедренных суставов, подвижность тазобедренных суставов, тренировка шпагата, подготовка к прямому шпагату, подготовка к среднему шпагату, гибкость подколенных сухожилий, растяжка внутренней поверхности бедра, йога с реквизитом, блоки для йоги, стул для йоги, продвинутый урок йоги, тренировка гибкости, Мастер Йограджа, Йограджа, Йограджа #РаскрытиеТазобедренныхСгибов #ПрямойШпагат #СреднийШпагат #ПродвинутаяЙога #ЙогаСРеквизитом #ПодвижностьТазобедренныхСгибов #ТренировкаГибкости #ЧасоваяЙога #МастерЙограджа #йограджа 👉👉Теперь вы можете посмотреть все записи моих онлайн-уроков, которые я провожу через ZOOM, став участником моего канала на YouTube (Как?) 👇🏻 Нажмите на эту ссылку, чтобы стать участником и получить доступ ко всем записям моих онлайн-уроков в Zoom. Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @yograja   Вам нужно присоединиться 👉 (Yograja Online) или вы можете зайти на мой канал YouTube с компьютера или ноутбука, там вы увидите кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ», нажмите на нее, чтобы стать участником. - ДЛЯ ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЙ пишите в личные сообщения ➖ INSTAGRAM - (Yograja20) https://www.instagram.com/yograja20/?... ➖ FACEBOOK - (Yograja)   / rajagupta1992   ➖ EMAIL - Raja.fiska71@gmail.com ➖ WhatsApp - +84839016436 ➖ Для поддержки - paypal.me/yograja - Спасибо 🙏