Simple yoga for senior citizens | Vijay Karnataka

#yoga #fitness #lifestyle #healthylife #yogasana ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರು ಯೋಗಾಸನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾಕೆಂದ್ರೆ ಅವರಿಗೆ ಮಂಡಿ ನೋವು ಇರುತ್ತೆ, ಕೆಳಗೆ ಕೂತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರೂ ಕೂಡಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಯೋಗ ತಜ್ಞೆ ಶರ್ಮಿಳಾ ಆರ್‌. ಉಡುಪ ತಿಳಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. Our Website : https://Vijaykarnataka.com Facebook:   / vijaykarnataka   Twitter:   / vijaykarnataka