LES CHOSES SÉRIEUSES COMMENCENT… | Encore Athlète #2

🏃‍♂️ ENCORE ATHLÈTE — ÉPISODE 2 Les choses sérieuses commencent… Après avoir repris progressivement la course à pied, il est maintenant temps de remettre petit à petit de l'intensité : fractionné, renforcement musculaire, pliométrie, retour à l'entraînement avec le club… et même quelques côtes qui ont fait mal 😅 Mais cette reprise me rappelle aussi une chose essentielle : écouter son corps et accepter parfois de lever le pied pour continuer à progresser sur le long terme. Dans ce deuxième épisode d'Encore Athlète, je vous emmène avec moi dans ces nouvelles semaines d'entraînement, avec toujours le même objectif : retrouver progressivement mon meilleur niveau. Et maintenant qu'on commence vraiment à s'entraîner… il va bientôt falloir savoir ce que je vaux actuellement !👀 🎥 Un grand merci à ma copine qui m'a aidé à filmer certains exercices et certaines séquences de cet épisode ❤️ ━━━━━━━━━━━━━━ 🤝 PARTENAIRE — VIGUR -10 % avec mon code : JORIS10 Pour les bandelettes nasales VIGUR : https://vigur.fr/?srsltid=AfmBOopng3s... ━━━━━━━━━━━━━━ 🎙️ MON PODCAST — ÉNERGIE ET PERFORMANCE Retrouvez également mon podcast Énergie et Performance, où je parle entraînement, sport, performance et partage des échanges autour de ces sujets. Disponible sur les plateformes de podcast et sur cette chaine Youtube !🎧 ━━━━━━━━━━━━━━ 📲 RETROUVEZ-MOI SUR LES RÉSEAUX Instagram / TikTok : @joris_dlbr_pro 🎬 Abonnez-vous pour suivre la suite d'Encore Athlète et mon retour vers la compétition. #EncoreAthlète #Running #Athlétisme #Entraînement #CourseAPied