КРАТКОЕ ПОСОБИЕ КАК НАКАЧАТЬСЯ | тренировка с Георгием Шарангия

#bodybuilding #motivation Всем привет, друзья! Ко мне на базу приезжал Гоша Шарангия Этот выпуск однозначно обязателен к просмотру. Особенно тем, кто только начинается свой путь в качалке. Мы рассказали про свой первый опыт «курса», (как делать не нужно), показали топ абсолютно бесполезных упражнений, которые вы точно видели или когда-то делали. Развеяли мифы про бжу, сахар и молочку. Накидайте лайков и комментов под видео, это мотивирует и помогает в развитии канала. Приятного просмотра! 00:00 в этом выпуске 01:17 в гостях Гоша Шарангия 03:44 подводящие 05:38 как тебе в Корее? 06:15 что не хватило в Корее? 07:20 "треш" истории на первом "курсе" 10:41 топ "беспонтовых" упражнений, не повторяйте слепо 14:03 какие планы по турнирам? 16:36 не тренирую дельты 17:52 какое лучшее упражнение на дельты? 18:49 история про то, как накачать голень 26:00 МИЛ ПЛАН или БЖУ? 27:50 сахар и молочка зло? 29:36 когда максимальная продуктивность на подготовке? 32:33 делаешь "финишеры"? 35:18 позинг Подписывайтесь на соцсети Гоши: Inst — https://www.instagram.com/gosha_neocl... YouTube — ‪@gosha_neoclassic‬ Где приобрести топовые спортивные рюкзаки и сумки? http://andykojo.com - здесь! А также на сайте можно взять мое индивидуальное наставничество. Специально для вас доступна скидка 30% на любую продукцию Bombbar по промокоду “kojo" — https://www.bombbar.ru Подписывайтесь на мои соц сети: ► INSTAGRAM - / kojo_pro (запрещенная в РФ соц сеть) ► TELEGRAM - https://t.me/andykojo_ifbbpro ► YOUTUBE ​⁠ - ​⁠ ​‪@Andy_kojo‬ ► BK https://vk.com/andy_kojo Сотрудничество/Реклама - andy_kojo_pr@mail.ru Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк