Пилатес для всего тела: тренировка, которая изменит ваше ощущение силы | День 13 | 30-минутная тр...

Все тренировки из этого челленджа вы найдете здесь:    • September Reset   День 13 сентябрьского челленджа Sculpt By Becca «Перезагрузка». 30-минутная пилатес-скульптура для всего тела с использованием гантелей и утяжелителей для лодыжек. Эта тренировка разработана таким образом, чтобы вы чувствовали каждое движение именно там, где это важно. Тринадцать дней, и ваше тело уже стало сильнее, чем в первый день. Сегодня мы будем развивать этот результат. Мы покажем вам варианты как для среднего, так и для продвинутого уровня, поэтому этот урок подойдет вам независимо от вашего уровня подготовки в пилатесе. Возьмите гантели, утяжелители для лодыжек и коврик. Больше ничего не нужно. Делайте перерывы, когда вам это необходимо, и двигайтесь в своем темпе. Пилатес – это последовательность и контроль, а не совершенство. Спасибо, что занимаетесь вместе со мной 🤍 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, прежде чем начинать тренировки на этом канале. Если вы почувствуете боль или дискомфорт во время тренировки, немедленно прекратите её. Выполняя эти упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Sculpt By Becca не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой тренировки. #пилатес #пилатестренировка #домашняятренировка #тренировкадлявсеготела