Сила тарелки: исцеление сердца изнутри

Интервенционный кардиолог доктор Колумбус Батист объясняет, как питание, стресс и окружение влияют на развитие сердечно-сосудистых заболеваний и способность организма к самовосстановлению. Основная тема Питание и здоровье сердца Три ключевых вывода Узнайте, как повреждение эндотелия, холестерин, окислительный стресс и воспаление совместно приводят к образованию артериальных бляшек, которые часто незаметно прогрессируют годами, прежде чем появятся симптомы. Поймите, как богатая клетчаткой растительная пища, регулярные физические упражнения, восстанавливающий сон, поддерживающие отношения и грамотное управление стрессом могут помочь стабилизировать бляшки, улучшить кровоток и укрепить сердечно-сосудистую систему. Узнайте, как превратить намерения в отношении здоровья в последовательные действия, определив причины, по которым ваш план может потерпеть неудачу, устранив эти препятствия заранее и начав с одного достижимого ежедневного шага. Краткое содержание В этом эпизоде ​​я беседую с интервенционным кардиологом доктором Колумбусом Батистом о сердечно-сосудистых заболеваниях, выходящих за рамки закупорки артерий. Мы рассмотрим, как повреждение эндотелия, холестерин, воспаление и хронический стресс способствуют развитию атеросклероза, а затем посмотрим, как богатая клетчаткой растительная пища, движение, сон, отношения и целеустремленность могут способствовать исцелению. Мы также обсудим, почему доступ к ресурсам, чувство принадлежности и наличие общественных ресурсов неотделимы от здоровья сердечно-сосудистой системы. О моем госте Доктор Колумбус Батист — интервенционный кардиолог, автор, спикер и признанный на национальном уровне лидер в области медицины образа жизни. После многих лет лечения запущенных сердечно-сосудистых заболеваний с помощью процедур, потеря отца вдохновила его на более глубокое изучение питания, стресса и факторов, вызывающих заболевания. Благодаря своей клинической работе, проекту «Здоровое сердце нации» и общественной деятельности он помогает предоставлять практическое медицинское образование и ресурсы церквям, парикмахерским и малообеспеченным общинам. Его работа отражает общее убеждение, лежащее в основе концепции «Регенеративной жизни»: исцеление людей также требует укрепления окружающей среды и сообществ, в которых они живут. Социальные сети Гость: Доктор Колумбус Батист Веб-сайт: https://drbatiste.com/ Instagram:   / healthyheartdoc   LinkedIn:   / drbatiste   Доктор Скотт Столл Веб-сайты: https://plantricianproject.org/ Instagram:   / plantricianproject     / drscottstollofficial   Facebook:   / plantricianproject