Powerlifting Deadlift Kuralları: Komutlar, Hitching ve Dahası

Powerlifting yarışmalarında deadlift nasıl yapılır? Kurallar nelerdir? Hitching nedir? Powerlifting Yarışma Rehberi (Kayıt, Kurallar, Ekipmanlar ve Dahası) :    • Powerlifting Yarışma Rehberi: Kayıt, Kural...   Beni Instagram'dan takip edin:   / dehakarahan   Koçluk hakkında bilgi almak ve benimle çalışmak için instagram üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz. BENCH PRESS PROGRAMI: https://dehapowerlifting.com/bench-pr... DEADLIFT PROGRAMI: https://dehapowerlifting.com/deadlift... 00:00 Tostlar Selam 00:16 Deadlift Yarışma Rehberi 01:58 Kaldırışı Geçersiz Sayan Etkenle IPF Kural Kitabı: https://www.powerlifting.sport/filead...