Skincare aus ganzheitlicher Sicht: Gesichtsmassage für jeden Tag (ohne Tools)

In diesem Video zeige ich dir meine persönliche Morgenroutine für eine natürliche Gesichtsmassage – ganz ohne Gua Sha oder teure Hilfsmittel. Nur deine Hände, ein gutes Öl und ein paar Minuten bewusste Zeit für dich. Skincare aus yogischer bzw. ganzheitlicher Sicht bedeutet ganzheitliche Gesundheit. Teure Cremes nützen wenig, wenn wir die Faszien und Muskeln darunter vernachlässigen. Eine tägliche Selbstmassage des Gesichts regt den Lymphfluss an, entspannt die Kaumuskulatur und glättet die Stirn. Dieses Video ist übrigens keineswegs nur für Frauen: In den traditionellen Kampfkünsten, wie bei den Shaolin-Mönchen oder im Qi Gong, ist die Gesichtsmassage seit Jahrhunderten ein festes Ritual, um die Lebensenergie zu wecken und die Sinne zu schärfen. Über die Meridiane und Reflexpunkte im Gesicht tun wir unserem gesamten Körper und unserer Seele etwas Gutes. Ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen und Nachspüren! Deine Klara ✨ ⏱️ TIMESTAMPS / KAPITEL: 0:00 - Skincare aus yogischer Sicht (Intro) 0:33 - Selbst-Massage auch für Männer 3:20 - Wichtiger Hinweis auf die Vorbereitung 3:50 - Praxis: Die Morgenroutine zum Mitmachen 🌿 PRODUKTE & LINKS AUS DEM VIDEO: Hautvorbereitung: Dein Gesichtswasser oder einfach nur Wasser / Aloe Vera Gel und ein Öl, was zu deiner Haut passt. Gern auch einfach nur ein hochwertiges Olivenöl (am besten in Bioqualität). Meine Öl-Empfehlungen: Jojoba, Mandel oder Sandorn sind sehr feine Öle. Achte immer darauf, dass sie auch aus einer nachhaltigen Produktion stammen. Und wenn möglich auch Fair Trade. Kundaliniyoga-Video zum Schnuppern:    • Kundalini Yoga Basics für den ganzen Körpe...   🧘‍♀️ ÜBER DIESEN KANAL: Auf "Yoga und Seelennahrung" teile ich mit dir die kraftvolle Technologie des Kundalini Yoga, natürliche Spiritualität und Inspirationen für ein gesundes, vitales Leben. Jeden Samstag um 8:00 Uhr praktizieren wir außerdem gemeinsam in meinem Online-Kurs "Reset in the Weekend". 👉 Hier geht es zur Kurs-Anmeldung (Fyndery): https://www.fyndery.de/upcoming_dates/ Wenn dir das Video gutgetan hat, abonniere gerne den Kanal und hinterlasse mir einen Kommentar, wie sich dein Gesicht nach der Massage anfühlt! #Skincare #Gesichtsmassage #KundaliniYoga #NatürlicheHautpflege #Selbstmassage #Morgenroutine #Faszien Training #Achtsamkeit #YogaUndSeelennahrung