2 стратегии для преодоления хронического истощения, вызванного психическим заболеванием

Спасибо Skillshare за спонсорство этого видео! Первые 500 человек, которые воспользуются ссылкой https://skl.sh/drscotteilers04261, получат бесплатную месячную пробную подписку на Skillshare. Начните сегодня! Что, если ваша депрессия не случайна… а представляет собой модель поведения, в которой вы застряли на годы? То, как депрессия проявляется в вашей жизни, может отличаться от того, как она проявляется у других, и понимание вашей конкретной модели поведения может всё изменить. В этом видео я подробно разбираю различные способы, которыми депрессия действует под поверхностью — как она формирует ваши мысли, поведение и личность с течением времени, часто даже без вашего осознания. Если вы когда-либо чувствовали, что ничего не работает или что вы «просто такие», это может помочь вам наконец понять, с чем вы на самом деле имеете дело — и с чего начать менять ситуацию. Если обычные советы по борьбе с депрессией не помогли, возможно, они не были разработаны для вашего типа депрессии. Я создал короткий тест, чтобы помочь вам определить вашу модель поведения и что с этим делать. https://bit.ly/DrScottDepressionType Следующие шаги: Если мои видео помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает еще больше информации. https://bit.ly/DrScottTheLightSFYT 📩 Получайте практические инструменты для преодоления депрессии и тревоги еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Консультации по психическому здоровью со мной: https://bit.ly/DrScottWebYT Терапия со мной (для жителей Айовы) https://bit.ly/DrScottNorthYT Обо мне: Я знаю, что значит чувствовать себя безнадежно застрявшим и никчемным для мира в целом. Я также знаю, что значит жить без этих чувств. Я клинический психолог, специализирующийся на лечении резистентной к терапии депрессии и тревоги, и человек, который более десяти лет борется с тяжелой депрессией и тревогой. Ресурсы 🪣 Получите мое бесплатное 5-дневное руководство по возвращению себе времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. 😴 https://bit.ly/DrScottSleepYT 📖 Моя первая книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Спасибо за вашу поддержку: 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://bit.ly/DrScottJoinYT Подпишитесь на подкаст «Психология депрессии и тревоги»: Apple Podcasts: https://bit.ly/DrScottAppPodYT Spotify: https://bit.ly/DrScottPodYT Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.