Эти 7 простых привычек полностью разрушают ваше ментальное здоровье

Спасибо Monarch за сотрудничество! Начните бесплатную пробную версию и получите 50% скидку на первый год подписки на Total Money Clarity, используя мою ссылку https://monarchmoney.yt.link/czeWz8l или код drscott50 для 50% скидки на тариф Monarch Core. Большинство людей ведут образ жизни, который незаметно разрушает их психическое здоровье. В этом видео я разбираю 7 глубоко «нормальных» привычек, которые, по моему мнению, делают людей более подавленными, изолированными, тревожными, истощенными и эмоционально оторванными от собственной жизни. Я говорю о пренебрежении собой, изоляции, чрезмерных тратах, перепотреблении, чрезмерном времени, проведенном за экраном, и о том, почему жизнь в мире фантазий может постепенно отрывать вас от реальности, даже без вашего осознания. Моя главная мысль проста: если «норма» продолжает приносить страдания, возможно, целью больше не должна быть норма. Следующие шаги: Если обычные советы по борьбе с депрессией не помогли, возможно, они не предназначены для вашего типа депрессии. Я создал короткий тест, чтобы помочь вам определить вашу модель поведения и что с этим делать. https://bit.ly/DrScottDepressionType Если мои видео вам помогли, моя новая книга «Свет между листьями» раскрывает эту тему еще глубже. https://bit.ly/DrScottTheLightSFYT 📩 Получайте практические инструменты для преодоления депрессии и тревоги еженедельно. https://bit.ly/SelfHopePsychology Консультации по психическому здоровью со мной: https://bit.ly/DrScottWebYT Терапия со мной (для жителей Айовы): https://bit.ly/DrScottNorthYT Обо мне: Я знаю, что значит чувствовать себя безнадежно застрявшим и никчемным для мира в целом. Я также знаю, что значит жить без этих чувств. Я одновременно и клинический психолог, специализирующийся на лечении резистентной к терапии депрессии и тревожности, и человек, который более десяти лет борется с тяжелой депрессией и тревожностью. Ресурсы 🪣 Получите мое бесплатное 5-дневное руководство по возвращению себе времени и энергии, несмотря на проблемы с психическим здоровьем. https://bit.ly/DrScottBucketTheory 😴 Значительно улучшите свой сон за 2 шага с помощью моей новой рабочей тетради по сну. 😴 https://bit.ly/DrScottSleepYT 📖 Моя первая книга: «Когда всё горит» https://bit.ly/forwheneverythingisbur... Спасибо за вашу поддержку: 🤝 Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам: https://bit.ly/DrScottJoinYT Подпишитесь на подкаст «Психология депрессии и тревоги»: Apple Podcasts: https://bit.ly/DrScottAppPodYT Spotify: https://bit.ly/DrScottPodYT Отказ от ответственности: Этот контент не предназначен для замены лечения. Он носит исключительно образовательный характер. Мои отношения с вами — это отношения докладчика и слушателя, а не терапевта и клиента. Но мне не всё равно.