Ma PREMIÈRE COMPÉTITION de CROSSFIT ?
Flomarrec
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Ma PREMIÈRE COMPÉTITION de CROSSFIT ?
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Chapitre :
00:00 Dans cette vidéo
00:28 Pourquoi une compétition de CrossFit ?
01:33 Mon vrai objectif de l'année
03:33 J'arrête le CALISTHENICS ?
05:28 Organisation des autres sports
07:03 Le CALISTHENICS INIFNITY
08:40 Les débuts de CLEM sur YouTube
09:34 Qui est Clem ?
10:20 Présentation de la séance CrossFit
11:55 Les 3 Piliers du CrossFit
12:46 Echauffement Mobilité
15:20 Echauffement spécifique
17:30 Flo est malade
18:30 Vous êtes quelle team ? (Hyrox, Athx, Calisthenics... ?)
19:30 Test Overhead
20:10 Pourquoi ce COMPLEX Haltéro ?
23:03 Tips secret levé de coude
23:50 La trajectoire en haltéro
24:20 L'accélération en haltéro
27:28 La chute en haltéro
28:25 La transition
29:50 Mouvement complet
31:10 Complex haltéro 30kg
33:20 Muscle up et haltéro
35:10 Comment clément s'entraine ?
36:00 Complex haltéro 40kg
38:45 Préparation mental et entrainement
41:00 Complex haltéro 50kg
41:30 Évènement calisthenics
41:48 Complex haltéro 60kg
42:10 L'extension en haltéro
42:56 Pourquoi les maniques en Crossfit ?
43:51 Toes to bar
46:14 Box jump over
50:35 Bilan de la séance