30-минутная виньяса-флоу для среднего уровня | Избавление от тревожности

Эта 30-минутная виньяса-йога среднего уровня сложности направлена ​​на работу с тазобедренными суставами, где обычно накапливается тревожное напряжение, незаметно для вас. Ожидайте целенаправленной работы с мышцами-сгибателями бедра, подколенными сухожилиями и внешними ротаторами, разработанной таким образом, чтобы бросить вам физический вызов и помочь вам отвлечься от мыслей и сосредоточиться на теле. Эта практика требует от вас определенных усилий, потому что именно это и снимает напряжение. Занятие проводит Крис Гиллетт, прошедший обучение в традициях Rocket Yoga, 4Beat Yoga и Dharma Yoga, сочетающий прогрессивную виньясу с инь-йогой. Практика, а не результат: поза – это самая легкая часть. Подпишитесь на еженедельные занятия и скоро снова расстелите свой коврик. #YogaForAnxiety #HipOpeningYoga #VinyasaFlow #YogaForAnxietyRelief #IntermediateYoga #DharmaYoga #RocketYoga #YinYoga #YogaFlow #MentalHealthYoga #YogaPractice #HipFlexors #StressRelief #YogaTeacher #TorontoYoga