Танцевальные навыки: введение в инверсии — готовимся к стойкам вниз головой

В этом видео КоКо проведет вас через несколько разминочных упражнений для плеч, рук, запястий и кистей, а затем покажет, как использовать руки в качестве опоры, когда вы начнете поднимать бедра и ноги в воздух. Благодаря этому вводному видео вы разовьете силу и уверенность, а с достаточной практикой сможете танцевать вверх ногами! Посетите наш сайт https://modernmovesdance.com/ для получения дополнительной информации. НА PATREON Присоединяйтесь бесплатно, чтобы получать уведомления о новом контенте и будущих событиях, или станьте участником Modern Moves Dance Explorer, чтобы получить эксклюзивные преимущества, такие как видео увеличенной длины, барабанные треки, аудиомедитации с управлением движением и образовательный/вдохновляющий контент.   / modernmovesdance   Майк Бойко - барабанщик, перкуссионист и аккомпаниатор Узнайте больше о Майке и его системе тренировки ритма и темпа Tempo in Motion. https://www.tempoinmotion.com/ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ: Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо травмы или проблемы со здоровьем. Используя это видео, вы понимаете, что физические упражнения сопряжены с риском травм, включая, помимо прочего, растяжения мышц, переломы костей или сердечно-сосудистые заболевания, и вы соглашаетесь делать это на свой страх и риск. Инструктор видео и владельцы канала не несут ответственности за любые травмы или ущерб, возникшие в результате использования этого контента. Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу, руководствуйтесь здравым смыслом и корректируйте движения по мере необходимости. Если вы почувствуете боль, головокружение или дискомфорт в любой момент, немедленно прекратите выполнение упражнений.