확인할수록 불안이 더 빨리 돌아오는 이유, 잠깐의 안도가 만드는 뇌의 루프 | 너무 성실한 시스템 EP.03

책은 우리 안에 '생존-안전 시스템'이 있다고 말합니다. 행복이 아니라 생존을 위해, "지금 안전한가?"를 쉬지 않고 묻는 장치예요. 이 시스템이 무언가를 위험하다고 판단하면 몸에 경보가 켜집니다. 오늘은 경보가 켜진 그다음을 봅니다. 감정이 올라오고, 우리가 무언가를 하고, 잠깐 편해지는 그 짧은 순간. 바로 그 잠깐의 안도가 어떻게 같은 괴로움을 되풀이하게 만드는지, 끝까지 살펴볼게요. 문의 : ootans@gmail.com #마음 #책추천 #써니즈오디오