Как мы тренируемся для высокогорных походов и восхождений вроде горы Уитни и Килиманджаро

Некоторые из лучших в мире пеших маршрутов требуют от альпинистов подъема на очень большую высоту для достижения вершины. Для тех из нас, кто подвержен горной болезни, такие походы могут стать чрезвычайно сложными. Особенно это касается тех, кто, как и мы, живет на уровне моря. Переход непосредственно с низкой высоты на большую высоту значительно увеличивает риск горной болезни и может даже помешать вам достичь своих целей. Но за эти годы мы разработали стратегии по снижению риска горной болезни, и это позволило нам успешно совершать походы на экстремально большие высоты, такие как гора Уитни и гора Килиманджаро. Итак, как мы тренируемся для таких высокогорных походов и восхождений и предотвращаем горную болезнь? Мы приводим здесь наш полный план тренировок для высокогорных восхождений, а в следующем эпизоде ​​вы сможете узнать, сработал ли наш план, когда мы будем покорять нашу первую калифорнийскую вершину высотой более 14 000 футов в этом сезоне! #высотнаятренировка #походы #тренировкадляпоходов