Йога-флоу для напряженных бедер и поясничной мышцы | Мобилизация и укрепление | 30 мин

30-минутная практика йоги для укрепления и расслабления квадрицепсов и бёдер. Надеюсь, вам понравится, чёрт возьми! Продюсеры: Паула Лэй и Миша Бака Поддержать на Patreon:   / yoginimelbourne   Сделать пожертвование через Paypal: https://www.paypal.me/yoginimelbourne Подписаться на Instagram:   / yoginimelbourne   Спасибо всем нашим подписчикам, сторонникам Patreon и всем, кто может сделать пожертвование. Мы очень ценим это и помогаем команде Yoginimelbourne продолжать создавать качественный контент. 30-дневный челлендж/Рекомендуемые/Популярные плейлисты ++++ 30-дневный челлендж «Пробуждение сердца»:    • Awake heart: 30-day challenge   Шея, плечи и верхняя часть тела:    • Neck, shoulders and upper body   Практики по 20–30 минут:    • 20-30 minute yoga practices   Любимые практики:    • Recommended/Favourite practices   Продюсеры: Паула Лэй и Миша Бака Поддержка через Patreon:   / yoginimelbourne   Сделать пожертвование через PayPal: https://www.paypal.me/yoginimelbourne Подпишитесь на нас в Instagram:   / yoginimelbourne   Мы благодарим всех наших подписчиков, сторонников Patreon и всех, кто может сделать пожертвование. Мы очень ценим это и помогаем команде Yoginimelbourne продолжать создавать высококачественный контент. 30-дневный челлендж/Рекомендуемые/Популярные плейлисты ++++ 30-дневный челлендж «Пробуждение сердца»:    • Awake heart: 30-day challenge   Шея, плечи и верхняя часть тела:    • Neck, shoulders and upper body   Практики по 20–30 минут:    • 20-30 minute yoga practices   Любимые практики:    • Recommended/Favourite practices