Йога для здоровья тазобедренных суставов | мобильность и расслабление | 30 минут

Ahimsa — это новая премиальная платформа для подписчиков Yoginimelbourne. Начните свою 7-дневную бесплатную пробную версию здесь: https://ahimsa.theclubb.co/ Это 30-минутная практика йоги, которая начинается с последовательности упражнений для мобилизации, укрепления и разминки тазобедренных суставов, а также для глубокого расслабления с помощью более длительных фиксаций в конце. Надеюсь, вам понравится! Реквизит: валик и блок (или подушки) Произведено Паулой Лей и Мишей Бака Спасибо всем нашим подписчикам, сторонникам на Patreon и тем, кто может пожертвовать, мы очень ценим вашу помощь, которая позволяет команде Yoginimelbourne продолжать создавать высококачественный контент. Поддержка через Patreon:   / yoginimelbourne   Пожертвования через Paypal: https://www.paypal.me/yoginimelbourne Подписывайтесь на Instagram:   / yoginimelbourne   30-дневный челлендж/Рекомендуемые/Популярные плейлисты ++++ 30-дневный челлендж «Пробуждение сердца»:    • Awake heart: 30-day challenge   Шея, плечи и верхняя часть тела:    • Neck, shoulders and upper body   Практики 20-30 минут:    • 20-30 minute yoga practices   Любимые практики:    • Плейлист