КАК КАЧАЮТ НОГИ В АЛМАЗЕ?

Врываемся на лютую тренировку ног с Никитой Кривошеиным и выжимаем максимум из квадрицепсов и попи Алексы. Никита Кривошеин:   / nykasa4   Ютуб:    / @nykas4   Тг: https://t.me/nykasa4 Алекса:   / aleksabikini   00:00 — О чем видео 01:34 — Подготовка с тренером и тренировки в зале «Алмаз» 03:34 — Pro-уровень: выбор между бодибилдингом и обычной жизнью 04:01 — Как Никита получил Pro-карту и потерял её в аэропорту 04:47 — Разгибания ног: амплитуда движения и прогрессия весов 06:42 — Смена тренировочного режима: многоповторка или силовая работа 08:20 — Болгарские выпады: техника, скрутки и акценты на ягодицы 09:32 — Нейромышечная связь и чувствительность мышц 10:46 — Главные составляющие формы и железная дисциплина 11:34 — Мужская и женская энергия в спорте и бизнесе 12:44 — Болгарские сеты и история создания мерча 14:05 — Критерии категорий: сухость, наполненность и индивидуальность 15:44 — Бодибилдинг и здоровье, мысли о семье и будущем 17:02 — Добиваем выпады 18:05 — Жим ногами: акценты на квадрицепс и ягодицы 18:46 — Страхи перекачаться, бальные танцы и прошлый опыт тренировок 20:22 — Эстетика против пауэрлифтинга 21:26 — Отношение к фармакологии в женском спорте 22:49 — Разведение ног в тренажёре и позирование 23:28 — Детские истории: шведская стенка и рост 24:19 — Забавный случай в зале со зрительным контактом 24:52 — Агрессия на сушке: дефицит калорий и гормоны 25:36 — Аутро Кладезь спортпита: Наш сайт: https://www.reckful.ru Мы на Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/rec... Мы на Ozon: https://ozon.onelink.me/SNMZ/218vdmmr Мы на Яндекс: https://market.yandex.ru/store--reckf... Кладезь контента: Telegram: https://t.me/reckful_crew VK: https://vk.com/reckful Reckful делает вещи. И спортпит.