Så lindrar du smärta bakom ögat på under 3 minuter

Har du ont bakom ögat eller ovanför ögonbrynet? I den här videon visar vi tre enkla övningar som snabbt kan lindra din smärta – utan att du behöver vara supervig eller ta smärtstillande! Missa inte våra bästa tips för att bli kvitt envisa triggerpunkter. Prenumerera på kanalen och skriv i kommentarerna vilken övning som hjälpte dig mest! #hälsa #smärta #övningar #tips #välmående 👉 Denna kanal skapades i samarbete med    / @dralexandremota   0:00 - Introduktion till ögonsmärta och muskelproblem 0:28 - Orsak och typ av smärtan 0:57 - Första övningen: Avslappnande massage 1:45 - Tips för massage och hantera båda sidor 3:07 - Andra övningen: Deaktivera triggerpunkten 5:46 - Viktiga varningstecken vid ögonsmärta 6:04 - Tredje övningen: Säker stretching av SCM 7:55 - Avslutning och vidare instruktioner Vi finns nu på Spotify! Lyssna nu https://open.spotify.com/show/033QcAJ...