Viktigt att veta om diskbråck – det här borde alla med diskbråck känna till

Har du eller någon du känner problem med diskbråck? Kolla in den här videon där vi slår hål på gamla myter, bjuder på grymma tips och väcker debatt om vad som faktiskt funkar! Missa inte råden som kan göra skillnad – och berätta nedan vad du gillade mest! Glöm inte att prenumerera för fler smarta klipp! #hälsa #rygg #träning #tips #diskbråck 👉 Denna kanal skapades i samarbete med    / @dralexandremota   0:00 - Introduktion och syfte med videon 0:44 - Vikten av vätska för diskarna 2:33 - Fysisk aktivitet och diskbråck 4:39 - Morgonrutiner och ryggövningar 6:49 - Vikten av starka och stabila ryggmuskler 7:42 - Om skor, stötar och komfort 9:46 - Att sitta, pauser och vardagsrörelser 13:20 - Sömn, vila och avslutning Vi finns nu på Spotify! Lyssna nu https://open.spotify.com/show/033QcAJ...