30 MIN PILATES SCULPTANT & TONIQUE | Mobilité + Renfo pour un corps fort

On va sculpter tout le corps en profondeur et avec fluidité, tout en travaillant la mobilité et le renforcement profond. Chapitres 00:00 : Échauffement / Yoga Flow 02:15 : Fessier & Jambe Droite 07:44 : Bras, Épaules & Cuisses 11:50 : Fessier & Jambe Gauche 17:30 : Abdos 23:23 : Shoulder Bridge 27:58 : Étirement / Relaxation Musique: https://www.epidemicsound.com/ City Lights by Moavii - Source : https://freetouse.com/music Summertide by Moavii - Source : https://freetouse.com/music Downtown by Moavii - Source : https://freetouse.com/music Rose water by Massobeats - Source : https://freetouse.com/music Ocean by Massobeats - Source : https://freetouse.com/music Rainy Day by Avanti - Source : https://freetouse.com/music Catamaran by Ocean Bloom - Source : https://freetouse.com/music Butter by Lukrembo - Source : https://freetouse.com/music AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une douleur ou une gêne à n'importe quel moment de cette séance d'entraînement, vous devez l'arrêter immédiatement. En effectuant ces exercices, vous le faites à vos propres risques. En utilisant cette vidéo, vous comprenez et acceptez que Laura Hazel ne sera pas tenu responsable de toute blessure ou perte que vous pourriez subir suite à l'utilisation de cette vidéo d'entraînement.