전신 땀범벅 기초대사량 높여주는 짧굵 타바타

안녕하세요 솔지머님들 이제 날씨가 선선한 가을이 되었네요^^ 챌린지가 끝나고 업로드할 영상은 전신 타바타입니다 이번주는 짧고 굵게 전신 타바타 함께 해볼까요~? 1. 사이드 니업 - Side knee-Up 2. 크로스 백 런지 사이드 킥 (R) - Cross Back Lunge Side Kick (R) 3. 크로스 백 런지 사이드 킥 (L) - Cross Back Lunge Side Kick (L) 4. 쉬프트 와이드 스쿼트 - Shift Wide Squat 총 네가지 동작 3세트입니다