Подготовка еды на неделю

Присоединяйтесь к Toned Lifestyle Club и получите персонализированные планы питания и многое другое https://www.tonedlifestyleclub.com Instagram: @jessiebiagioni   / jessiebiagioni   Подписывайтесь на TLC в Instagram https://www.instagram.com/tonedlifest... ПОЛУЧИТЕ МОЮ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ РЕЦЕПТОВ - https://www.tonedlifestyleclub.com/eb... Фитнес в спортзале: JB https://keepthatpump.com/?ref=JB Коды скидок: Добавки: JB https://ref.elitesupps.com.au/wpgwp Привет, подружки! Сегодня мы готовим меню на 3 дня, ориентированное на здоровье кишечника. Противовоспалительное действие, разнообразие и поддержка дефицита калорий — без многочасовых приготовлений на кухне и создания огромного беспорядка. Если вы здесь впервые, привет! Меня зовут Джесси! Я онлайн-тренер по фитнесу и питанию, специалист по здоровью кишечника и настоящий фанат всего, что связано с цельными продуктами. Я искренне верю, что вы можете получить все необходимое для своего организма с помощью питания, причем очень реалистичным способом. Что мы сегодня готовим: Завтрак: Овсянка с высоким содержанием жира, приготовленная с вечера, с шелухой псиллиума, кефиром и лесными ягодами (растворимая клетчатка + полезные ферментированные продукты) Обед: Быстро приготовленная курица и древние злаки с огурцом для текстуры Ужин: Фиолетовый сладкий картофель, квашеная капуста и питательные цельные продукты #tonedlifestyleclub #mealprep #whatieat #mealprepwithme #wholefoods #highprotein 0:00 - вступление 2:48 - Завтрак 11:06 - Обед 16:40 - Ужин 25:08 - Готовые блюда