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【質問回答】丹田呼吸法で大切なポイントを教えてください!

丹田チャンネル

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【質問回答】丹田呼吸法で大切なポイントを教えてください!

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✅メンバーシップ ▼メンバー限定動画配信!参加者募集中です。    / @tanden-ch   【『無為の呼吸』完全攻略note!!】 ✅現代版「秘法の書」!期間限定価格で販売中 https://note.com/nujebmak/n/n2a4cb129... 【ジュン直伝!丹田覚醒メソッドマンツーマンレッスンについて】 ✅お申し込みの流れはこちらをご参照ください https://2g565.hp.peraichi.com/ 【SNSで丹田チャンネルの情報をチェックしてください】 ✅LINE公式アカウントはこちら https://lin.ee/29RNO2j ・Instagram   / tanden_jun   ・X(旧Twitter)   / tandenjun   【著書関連&おすすめの書籍紹介】 ✅ジュン監修/出演DVD「丹田覚醒メソッド」 https://amzn.to/4aP1ndP ✅ジュンの師匠・関口正彦著「100歳まで元気でいるための正しい歩き方」 https://amzn.to/3VOJXIq ✅ジュン著書「つま先着地で体がよみがえる!」 https://amzn.to/3utrsPa –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––– #丹田の鍛え方・覚醒方法はこちらをご覧ください この動画は2021年2月21日に行われた第二回丹田オンラインセミナーの質問回答動画です。 ・元気玉ストレッチ参考動画はこちら    • たった1分で身体能力を上げる丹田ストレッチ   【目次】 00:15 呼吸法のときにお尻の穴をしめて行った方がいいのでしょうか? 01:15 お尻をしめると骨盤が後傾してしまいます 【重要】 04:02 肛門をしめる力の強度は? 04:45 腹圧さえ高めれば食事は気をつけなくてもいいですか? 05:45 呼吸法の吐く:吸うの割合はきちんと守るべき? 06:48 元気玉ストレッチで腕を伸ばすときはつま先立ちした方がいい? 07:36 歩くと姿勢が崩れてしまいます 07:55 呼吸法の大切なポイントと目安となる体の感覚を教えてください 09:20 「深い呼吸」と「浅くて多い呼吸」の違いをおしえてください?【重要】 11:38 息止めエクササイズは高地トレーニングと似た効果がありますか? 11:53 6歳の子がふざけて呼吸法をやってくれません 13:04 元気玉ストレッチの全体像をみてみたいです! 14:17 元気玉ストレッチで丹田がポカポカになりました! 14:56 息を吸ったときはお腹が凹むのですか?ふくらますのですか? 15:23 丹田の鍛え方で逆にしてはいけないことなどあれば教えてください 16:50 椅子に座った姿勢のお尻のしめ方を教えてください 18:40 機能的な姿勢で顎を引くのはいけない理由