Schau das, wenn Du Deine Wut immer runterschluckst.

👉 Jeden Sonntag ehrliche Gedanken, psychologisches Wissen und kleine Impulse, kostenfrei in meinem Newsletter: https://www.farbdenkraum.com/newsletter ▬▬▬ Darum geht es in diesem Video ▬▬▬ „Sei doch einfach die Klügere." Wahrscheinlich hast auch Du gelernt, dass Wut etwas ist, das möglichst schnell wieder verschwinden muss. Traurig sein ist in Ordnung, verletzt sein auch. Aber wütend? Das fühlt sich für viele Frauen erst einmal falsch an. Ich glaube nicht, dass wir ein Wutproblem haben. Wir haben Missverständnisse darüber, was Wut eigentlich ist. In diesem Video sortiere ich, warum Wut ein Signal ist wie Hunger und Durst, was passiert, wenn Du dieses Signal jahrelang ignorierst (Gereiztheit, Rückzug, Erschöpfung), warum ein wütendes Kind etwas ganz anderes hört als ein trauriges, und warum Wut und Aggression zwei völlig verschiedene Ebenen sind. Am Ende bekommst Du die Frage, die aus Wutbekämpfung Zuhören macht. ▬▬▬ Kapitel ▬▬▬ 0:00 Auf einen Gedanken: Wut ist manchmal gesünder als nett sein 0:15 „Der Klügere gibt nach" heißt oft: Schluck es runter 0:44 Traurig sein ist okay, wütend sein nicht 1:23 Kein Gefühl wird so behandelt wie Wut 1:41 Stell Dir vor, wir würden mit Hunger so umgehen 2:18 Wut gehört zu unseren Grundemotionen 2:39 Wut schützt, Wut macht aufmerksam 3:02 Wut bewertet nicht, Wut meldet sich 3:27 Warum viele Frauen ihrer Wut nicht vertrauen 3:50 „Der andere meinte das bestimmt nicht so" 4:27 Die erste Frage: Was macht das gerade mit mir? 5:19 Zu wenig Verständnis für die eigenen Gefühle 5:43 Aus Wut wird Gereiztheit, Rückzug, Erschöpfung 6:17 Was ein wütendes Kind hört 7:30 Die 100 Kleinigkeiten davor 7:55 Wut ist keine Aggression 8:19 Zwischen Gefühl und Handlung liegt eine Entscheidung 9:01 Konflikte entstehen nicht durch Wut, sondern durch Schweigen 9:21 Vielleicht schützt Wut sogar Beziehungen 10:08 Die Frage zum Schluss: Was will dieses Gefühl schützen? 10:43 Wut macht Dich nicht zu einem schwierigen Menschen 11:08 Mein Newsletter, jeden Sonntag ▬▬▬ Mehr von farbdenkraum ▬▬▬ 📩 Der farbdenkraum Newsletter: die E-Mail, die Deine Woche ein bisschen bunter macht. 👉 Hier kostenfrei anmelden: https://farbdenkraum.com/newsletter Jeden Sonntag ein paar Minuten, die nur Dir gehören. Ehrliche Gedanken, psychologisches Wissen und kleine Impulse, damit Deine nächste Woche ein bisschen leichter startet. Mit echten Einblicken, die ich so auf Social Media nicht teile. Und das Ganze ist und bleibt kostenlos. ▬▬▬ Über Maren Hellermann ▬▬▬ Ich bin Maren, Pädagogin, Coach und die Frau hinter farbdenkraum. Ich begleite Frauen dabei, sich selbst wiederzufinden. Nach Jahren, in denen sie für alle funktioniert haben, nur für sich selbst nicht. Ich glaube nicht an schnelle Selbstoptimierung und auch nicht daran, dass mit Dir etwas nicht stimmt. Ich glaube daran, dass die meisten von uns sehr früh gelernt haben, sich anzupassen, stark zu sein und die eigenen Bedürfnisse hinten anzustellen. Das war damals sinnvoll. Heute darfst Du neu entscheiden. Mein Farbkonzept macht sichtbar, welches Thema gerade Aufmerksamkeit braucht: Mut, Grenzen, Vertrauen oder Selbstfürsorge. Dahinter steckt keine Esoterik, sondern positive und lösungsorientierte Psychologie in einer Sprache, die im Alltag ankommt. Ich stehe für Klarheit statt Selbstzweifel, für ehrliche Impulse statt Druck und für einen Weg, der sich leicht anfühlen darf. Auch neben Familie, Job und allem, was sonst noch auf Deinem Schreibtisch liegt. Alle Farben für Dich. Deine Maren ▬▬▬ So kann ich Dir helfen ▬▬▬ 📖 Psychologischer Wegweiser zum Download: https://farbdenkraum.com/wegweiser 💛 Mini-Kurs „Leichtigkeit ist kein Luxus": https://live.farbdenkraum.com/mh-leic... 💬 Mini-Kurs „Beziehung ohne Selbstverlust": https://live.farbdenkraum.com/mh-bezi... 🌿 Kompaktkurs „Innere Kraft": https://mein.farbdenkraum.com/innere-... 📲 Folge mir auf Instagram [@farbdenkraum]:   / farbdenkraum   Dort teile ich fast täglich kleine Impulse aus meinem Alltag als Coach und was gerade viele Frauen beschäftigt. Abonniere den Kanal für ehrliche Impulse rund um Selbstfürsorge, Grenzen und mehr Leichtigkeit. Jede Woche ein neues Video. 🔔 #farbdenkraum #Wut #Grenzensetzen #Bedürfnisse #Frauen #Selbstfürsorge #mentaleGesundheit