פיסטול סקוואט - המדריך המלא והמטורף! (איך לעשות פיסטול מהר)

לפלייליסט סקילים של קליסטניקס (עליית כוח, עמידת יידים ועוד) כנס לפה: http://bit.ly/2xGUXMp אין כמו פיסטול סקוואט! בתרגיל לומדים על רגל אחת את הרגל השנייה מרימים באוויר ישרה ויורדים עד למטה. נשמע קשה לא? כשכל הסקילים בקליסטניקס הם לגוף העליון, יש גם סקיל וקליסטניקס שחוץ מזה שהוא אחד היפים יעשה לכם רגליים סופר חזקות ויגרום לכם להפסיק להרגיש כמו בטטת כורסה. לסקיל הזה קוראים פיסטול והוא לא פשוט בכלל, אבל אין לכם מה לדאוג. בהדרכה שהכנתי תוכלו להתחיל אפילו אם אתם בני 70+ ולא התאמנתם מעולם, וגם אם אתם כבר מתאמנים שלוש שנים בחדר כושר ומרימים 80 קילו סקוואט. אז תבנו לעצמכם רגליים חזקות, אתלטיות וקלילות. וצפו עד הסוף! ----------------------------------------------------------------- תתחילו קליסטניקס בחינם ◀️ https://dan-fitness.com/ תוכניות האימונים- קליסטניקס פרו! להעלות מסת שריר, לשרוף שומן ו"לפטר" את חדר הכושר. לפרטים והרשמה, לחצו כאן ◀️ http://bit.ly/2ReNH5B ----------------------------------------------------------------- תודה למרכז אקדמי לוינסקי - וינגייט על הספונסר לסרטון: הם המוסד הכי גדול בארץ להדרכות ספורט ואני למדתי שם! קבלו הנחה לקורס בלחיצה כאן: ◀️ https://dan-fitness.com/wingate שימו לב - הסרטון על אחריות הצופה בלבד.