Lungo di 5 ore in bici: come gestisco la mia giornata😵🚲 | NELLA VITA DI UN ATLETA🚴🍪📚EP.1 - VLOG#11

Benvenuti in un nuovo vlog, in questo nuovo format vi mostrerò come si svolge la mia giornata in base a quello che devo fare in bici🚴... a partire dall'alimentazione, da come mi approccio all'allenamento per poi passare al resto della routine. Buona visione🥴😉. Vi lascio i miei canali social, più altri due siti🫢: STRAVA:   / strava   INSTAGRAM:   / elia_tova   👕VINTED: https://www.vinted.it/member/24192573... 💰GOFOUNDME: https://gofund.me/d07b8df3